למה לנשים רגישות לפעמים קשה להשתלב?

יש רגעים שבהם את פשוט רוצה להיות “כמו כולן”.

להרגיש בנוח במפגש חברתי, לדבר בלי לחשוב יותר מדי, לא להרגיש שאת צריכה למדוד כל מילה.

אבל אז, הגוף מתכווץ והראש מתחיל לעבוד שעות נוספות:

למה אני לא מצליחה להיות שייכת.

עם השנים הבנתי, שלרגישות יש המון צדדים.

וזה לא “משהו לתקן”, אלא משהו להבין, לאט־לאט ומאוד בעדינות.

הנה כמה מהסיבות (הרגשיות, הגופניות והחברתיות)

שיכולות להסביר למה לפעמים כל כך קשה לנו :

 1. עומס חושי ורגשי גבוה

נשים רגישות קולטות הכול . מבטים, טון, אנרגיות, תתי־משמעויות.

כשכל זה נכנס יחד, המערכת מרגישה מוצפת.

בעוד אחרות “זורמות”, אצלנו נדרש זמן לעיבוד.

והפער הזה יכול להרגיש כמו חוסר שייכות.

2. חשש מביקורת ודחייה

רגישות גבוהה יכולה להתקשר גם עם רגישות לדחייה - אמיתית או מדומיינת.

כל אינטראקציה חברתית הופכת לזירה של סכנה אפשרית:

מה יחשבו עליי? האם שמו לב שנלחצתי?

הגוף מגיב כאילו מדובר באיום ממשי,

והתוצאה יכולה להיות הימנעות ולעתים יהיו מופעים של חרדה חברתית (בצורותיה השונות).

3. ילדות של “את רגישה מדי”

הרבה נשים רגישות גדלו עם מסרים עקיפים של בושה סביב רגש.

“אל תבכי.” “אל תעשי מזה עניין.”

בבגרות, זה מתורגם לפחד להיראות שוב “מוגזמת” או “לא מתאימה”.

4. להשתייך במחיר של לוותר על עצמי.

נשים רגישות לומדות “להנמיך את עצמן” כדי להתאים.

דווקא בגלל הרגישות שלהן, הן רוצות להיות ״בסדר״, לא לפגוע, ולהתאים את עצמן למה שמצופה מהן. 

אבל  מה שקורה כשזה ככה, זה שאנחנו לא באמת נוכחות,

ואז אנחנו יכולות אפילו לכעוס על ״האחרים״ ולהרגיש שלא רואים אותנו באמת כפי שאנחנו. 

5. אילתור חברתי

לפעמים בחברה שלנו, צריך ״לזרום״, להגיב מהר למה שנאמר, להתאים את הקצב. 

הרגישות שלנו מבקשת רגע לעכל לפני תגובה,

והעיכוב הקטן הזה יכול להיראות כמו ביישנות או חוסר ביטחון,

אבל זו בעצם - הקשבה פנימית עמוקה.

 6. מודעות יתר

אנחנו לא רק מרגישות את כולם - אנחנו גם צופות בעצמנו תוך כדי.

“איך אני נראית?” “דיברתי יותר מדי?” ״לא דיברתי בכלל, מה יחשבו עליי?״

המחשבות האלה, תוך כדי סיטואציה חברתית, גוזלות מאיתנו את הנוכחות

ומקשות עלינו פשוט להיות.

7. החברה מעריצה מוחצנות

בעולם שמעריך ביטחון, קלילות וזרימה,

נשים רגישות מרגישות לפעמים שהן “לא בנורמה”.

אבל אם נסתכל על זה רגע לעומק, ונשאל את עצמנו - עם איזה אנשים נעים לנו להיות?

נגלה לפעמים שדווקא העומק, השקט, החיבור הם הדברים שהעולם צמא להם יותר מתמיד.

8. צורך עמוק באותנטיות

נשים רגישות מרגישות מתי משהו לא אמיתי.

כשאת צריכה לשים מסכה כדי להשתלב, הלב שלך נסגר ולא מתחשק לך להיפתח.  

תזכרי - הקושי הוא לא בקשרים, אלא בלמצוא מקום שבו אפשר להיות את.

בתמונה - גם לפרחים יש את הקצב שלהם, ואף אחד לא מאיץ בהם לפרוח מהר יותר